10 dicas para prevenir e tratar estrias

estrias

As estrias são lesões cutâneas resultantes do rompimento de fibras elásticas situadas na parte mais profunda da pele, provocando marcas irregulares na superfície, não existindo uma única causa para a sua formação; pode ocorrer por fatores como obesidade,  hereditariedade, alterações hormonais (principalmente na puberdade e na gravidez), entre outros.  No inicio as marcas são de uma cor rosa ou violeta, mas com o passar do tempo vão adquirindo um tom esbranquiçado e nesse estágio são mais difíceis de eliminar, por isso é muito importante tratar as estrias nas fases iniciais de sua formação, sendo que o melhor remédio é a prevenção. Listamos aqui algumas dicas para reduzir as estrias, na medida do possível, e também para prevenir o seu aparecimento:

1. Uma dieta rica em vitaminas e minerais ajuda a prevenir a formação de estrias em algumas zonas do seu corpo. É recomendável consumir vegetais frescos, legumes, frutas e óleos vegetais e alimentos ricos em vitamina E;

2. Beber água ajuda a manter o corpo hidratado, isso garante a elasticidade da pele e impede que ocorra a ruptura de suas camadas mais internas;

3. É fundamental a prática exercícios físicos regularmente;

4. Evite o tabagismo, o cigarro faz com que a pele perca elasticidade e, consequentemente, sua capacidade de se regenerar;

5. Evite engordar e emagrecer repentinamente; o efeito sanfona é a principal causa do rompimento das fibras, com a oscilação repentina de peso as fibras de colágeno na derme, camada mais profunda da pele, se rompem e acabam ficando evidentes;

6. Massagear a pele com movimentos circulares durante o banho com uma esponja vegetal ativa a circulação do sangue e pode evitar que as estrias apareçam;

7. A esfoliação aumenta a circulação e estimulara a formação do colágeno e da elastina preenchendo as marcas da estria deixando-as menos profundas;

8. Se as estrias já se formaram os óleos vegetais podem ajudar a clarear as marcas. A aplicação deve ser feita diariamente sobre a região da pele afetada e ajuda a melhorar a condição da região e evitar danos adicionais;

9. Os óleos vegetais utilizados como carreadores são particularmente úteis na regeneração celular e na prevenção de estrias, em especial os óleos de avelã, castanha-do-pará, semente de uva, buriti, copaíba, abacate, rícino, amêndoas doce, rosa mosqueta ou pracaxi, podendo ser utilizados puros ou acrescentados em um creme hidratante;

10. Vale investir também em manteigas vegetais, principalmente na manteiga de cacau, ela tem um grande efeito hidratante na pele, ajudando a proteger a sua elasticidade e favorecendo o desaparecimento de algumas cicatrizes e estrias.

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